ホットヨガスタジオ リチュ |  ホットヨガ・常温ヨガ・ピラティス・RYT200ヨガ養成・産前産後ヨガ

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2021.1.28

【1/28更新】2/11(木)祝日限定レッスン

いつもご利用くださいましてありがとうございます。

ホットヨガスタジオリチュ菊川店です。


2月11日(木)
祝日限定レッスンのお知らせです。
★13:30~60分
ヒップUPトレーニング&ダイエット講座を行います!!
担当:垣原トレーナー(女性トレーナー)
参加費用:3,300円

今回はお尻攻めの自重トレーニングです。

お尻トレーニングのメリット
ヒトの筋肉の70%は、下半身にあります。

その中でも、大きな筋肉と言われている1つに「大臀筋」というお尻の筋肉があります。

大きな筋肉にフォーカスして筋トレをすると、ダイエットの近道にもなり効果がでやすくなります‼︎

また、ダイエット講座では糖質と脂質にフォーカスし、

健康的に過ごすための食習慣・食生活についてお伝え致します。

無理な運動や無理な食事制限は絶対にNG><

バランス良く健康的な食生活に、自身が楽しいと感じる運動を+して、

これを習慣化できた時が、ダイエット成功なのかもしれませんね^^

祝日限定クラス是非ご参加下さい♪