ホットヨガスタジオ リチュ |  ホットヨガ・常温ヨガ・ピラティス・RYT200ヨガ養成・産前産後ヨガ

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2020.12.8

【12/8更新】年末スペシャルクラスの内容~めぐみ~

いつもご利用くださいましてありがとうございます。

ホットヨガスタジオリチュ菊川店です。

 

年末スペシャルクラス第五弾!!

インストラクターめぐみによるクラス内容をご紹介します。

 

 

12/28(月) 14:30~60分 ホットめぐみ 

リラックス陰ヨガ ALLレベル

 

通常のヨガよりもポーズを長くホールドしながら、筋膜や筋膜組織などにアプローチし、深いリラックス効果を味わえる陰ヨガ。
このクラスでは、序盤は通常のヨガで筋肉や関節を少しずつほぐしながら、体の準備を整え、徐々に陰ヨガへ移行していきます。

私が初めて陰ヨガを体験したときに驚いたのは、マッサージを受けたかのようなその深いリラックス感でした。

ポーズをとりながら体を感じ、静寂に身を委ねた先に、感情やエネルギーの揺らぎ・変化も起こってくるかもしれません。心身の疲れを解き放つ、瞑想的なプラクティスをお届けします。

 

水曜日14:30にレギュラーレッスンとして開催している陰ヨガ(担当Kalika)

今回の年末スペシャルクラスではめぐみさんも陰ヨガを担当します。

同じジャンルのヨガでもインストラクターの持っている雰囲気・特色があるので

また水曜日の陰ヨガとはレッスンの雰囲気や感じ方が変わると思います。

 

年末の忙しさや、1年頑張った疲れを取りに、深いリラックス感を感じに

2020年最終日のレッスンぜひお越しください。